<\/strong>Tras cruzar por segunda vez el r\u00edo Matachel y superar un primer tramo llano, encontrar\u00e1s el primer punto de avituallamiento.
\ud83e\uddc3 Agua y bebidas isot\u00f3nicas | \ud83c\udf6c Dulces
\u2705 Compartido por corredores de X y V Leguas<\/p>\n\n\n\n
\ud83d\udccd KM 15 \u2013 Energ\u00eda natural<\/strong> \ud83d\udccd KM 22 \u2013 Previa al pinar de los Balancines \ud83d\udccd KM 27 \u2013 Parada GOURMET \ud83d\udccd KM 33 \u2013 Hidrataci\u00f3n antes del Puerto del Lobo \ud83d\udccd KM 38 \u2013 Minas de la Tierrablanca \ud83d\udccd KM 43 (X Leguas) \/ KM 18 (V Leguas) \u2013 \u00daltima parada antes de la Calderita <\/p>\n\n\n\n \ud83c\udf89 META \u2013 Comida final para todos los participantes <\/p>\n\n\n\n \ud83c\udfc3\u200d\u2642\ufe0f\ud83d\udcaa \u00a1Prepara tu estrategia y disfruta del recorrido! <\/p>\n\n\n\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" ESTRAGEGIA Y ENERG\u00cdA EN CADA PASO En toda prueba de monta\u00f1a, el avituallamiento no es solo un punto de paso: es clave para mantener el rendimiento f\u00edsico y mental de los corredores. En las Leguas Serranas, lo sabemos bien. Por eso, hemos preparado una red […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-6721","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-noticias"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/senderismolazarza.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/6721","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/senderismolazarza.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/senderismolazarza.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/senderismolazarza.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/senderismolazarza.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=6721"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/senderismolazarza.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/6721\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6787,"href":"https:\/\/senderismolazarza.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/6721\/revisions\/6787"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/senderismolazarza.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=6721"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/senderismolazarza.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=6721"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/senderismolazarza.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=6721"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
Al salir de Alange, llega un momento perfecto para reponer fuerzas con opciones m\u00e1s variadas.
\ud83e\uddc3 L\u00edquido e isot\u00f3nico | \ud83c\udf4c Frutas | \ud83e\udd5c Frutos secos | \ud83c\udf6d Gominolas
\u2705 Compartido por corredores de X y V Leguas<\/p>\n\n\n\n
<\/strong>Tras haber cruzado dos veces la Sierra de Pe\u00f1as Blancas, este punto permite recuperarte de la parte m\u00e1s exigente.
\ud83e\uddc3 L\u00edquido e isot\u00f3nico | \ud83c\udf4c Frutas | \ud83e\udd5c Frutos secos | \ud83c\udf6d Gominolas
\ud83d\udea9 Exclusivo para X Leguas<\/p>\n\n\n\n
<\/strong>Ubicado en las Bodegas de Pago Los Balancines, este es el gran punto de descanso y repostaje.
\ud83e\uddc3 Bebidas fr\u00edas e isot\u00f3nicas | \ud83e\udd6a Empanada, embutidos, tomate con sal, pan | \ud83c\udf4c Frutas | \ud83c\udf6b Galletas, chocolatinas, gominolas | \u2615 Caf\u00e9 con dulces
\ud83d\udea9 Mitad del recorrido \u2013 Solo para X Leguas<\/p>\n\n\n\n
<\/strong>Avituallamiento r\u00e1pido antes de afrontar una de las subidas m\u00e1s exigentes.
\ud83e\uddc3 Agua, isot\u00f3nico y Coca-Cola
\ud83d\udea9 Exclusivo para X Leguas<\/p>\n\n\n\n
<\/strong>\u00daltimos kil\u00f3metros, pero a\u00fan queda esfuerzo. Aqu\u00ed podr\u00e1s recargar energ\u00edas de forma r\u00e1pida y efectiva.
\ud83e\uddc3 L\u00edquido e isot\u00f3nico | \ud83e\udd64 Coca-Cola | \ud83c\udf4c Frutas | \ud83e\udd5c Frutos secos | \ud83c\udf6d Gominolas
\ud83d\udea9 Exclusivo para X Leguas<\/p>\n\n\n\n
<\/strong>Justo antes de afrontar la subida final, te espera el \u00faltimo avituallamiento del recorrido.
\ud83e\uddc3 L\u00edquido e isot\u00f3nico | \ud83e\udd64 Coca-Cola | \ud83c\udf4c Frutas | \ud83e\udd5c Frutos secos | \ud83c\udf6d Gominolas
\u2705 Compartido por corredores de X y V Leguas<\/p>\n\n\n\n
Tras cruzar la l\u00ednea de meta, llega el momento m\u00e1s esperado: el merecido descanso y la celebraci\u00f3n.
\ud83e\udd6a Bocadillo de lomo | \ud83e\udd54 Tortilla de patatas | \ud83c\udf4c Frutas
\ud83e\uddc3 Agua, refrescos, \ud83c\udf7a cerveza y \ud83c\udf77 vino
\u00a1Sentados, relajados y celebrando el logro juntos!<\/p>\n\n\n\n
Recuerda que una buena planificaci\u00f3n de avituallamientos puede marcar la diferencia entre un buen rendimiento y una carrera \u00e9pica. Estudia bien estos puntos, adapta tu ritmo, y sobre todo: \u00a1disfruta del camino, del entorno y de cada Legua!<\/p>\n\n\n\n![\"\"](\"https:\/\/senderismolazarza.com\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/WhatsApp-Image-2025-08-11-at-14.18.13-1.jpeg\")
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